Categoria: Dicas de Saúde

Na Rede Compre Certo, nos preocupamos com a sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudá-lo a cuidar de si mesmo:

Mantenha uma alimentação saudável: Consuma uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. Evite alimentos processados e ricos em gorduras saturadas e açúcares adicionados.
Pratique atividade física regularmente: Dedique pelo menos 30 minutos por dia para se movimentar. Caminhar, correr, nadar ou praticar uma atividade que você goste ajuda a fortalecer seu corpo, melhorar a circulação e reduzir o estresse.
Durma o suficiente: Uma boa noite de sono é essencial para a saúde. Tente manter uma rotina regular de sono e crie um ambiente tranquilo e confortável em seu quarto para garantir uma noite de descanso adequada.
Hidrate-se adequadamente: Beba bastante água ao longo do dia para manter seu corpo hidratado. Evite bebidas açucaradas e refrigerantes, dando preferência à água, chás naturais e sucos frescos.
Faça check-ups regulares: Agende consultas médicas periódicas para verificar sua saúde geral, fazer exames de rotina e prevenir problemas de saúde. Não negligencie a importância de um acompanhamento médico adequado.
Tome os medicamentos corretamente: Se você faz uso de medicamentos prescritos, siga rigorosamente as orientações do médico ou farmacêutico. Não interrompa o tratamento sem orientação profissional.
Cuide da sua saúde mental: Reserve tempo para relaxar, praticar técnicas de gerenciamento do estresse, meditar ou realizar atividades que lhe proporcionem prazer. Busque apoio emocional sempre que necessário.

Lembre-se de que a Rede Compre Certo está aqui para fornecer orientações e produtos de saúde confiáveis. Nossas farmácias estão prontas para ajudá-lo a encontrar os medicamentos adequados, suplementos nutricionais e outros produtos para o cuidado da saúde. Priorize sua saúde e conte conosco para apoiá-lo nessa jornada. Compre Certo, cuide de você.

Convenção Grupo Compre Certo 2024

Foi realizado no dia 20 de Novembro nossa Conveção do Grupo Compre Certo, onde foram dedicados momentos ao aprendizado e trocas de experiências, fortalecendo e elevando a qualidade de nossos serviços. Na parte da manhã, dedicado a palestras e apresentações sobre melhorias e números do Grupo, e na parte da tarde, tivemos momentos de descontração […]

Medicamentos falsificados: 4 dicas para não cair no golpe

A busca por cura ou alívio para os mais diversos males nos leva a recorrer a medicamentos, muitas vezes sem o devido cuidado. No entanto, a proliferação de medicamentos falsificados no mercado coloca em risco a saúde de milhares de pessoas, transformando a busca por bem-estar em uma armadilha perigosa. Para combater essa ameaça silenciosa, […]

Consulte um médico regularmente.

Consultar um médico regularmente é fundamental para manter a saúde e prevenir doenças. Por meio de check-ups médicos periódicos, é possível detectar problemas de saúde em estágios iniciais, receber orientações adequadas e garantir um estilo de vida saudável. Neste artigo, abordaremos a importância de consultar um médico regularmente e os benefícios dessa prática. O que […]

Benefícios dos chás para a saúde.

A importância dos chás é amplamente reconhecida devido aos seus benefícios para a saúde e bem-estar. O chá é uma bebida milenar, preparada por infusão de folhas de plantas, flores, raízes e frutos em água fervente. Diversos países e regiões têm suas próprias tradições e variedades de chá, mas os mais conhecidos mundialmente são o […]

Insônia crônica pode aumentar o risco de AVC.

A insônia crônica pode aumentar o risco de AVC (acidente vascular cerebral), de acordo com pesquisas recentes. Estudos indicam que pessoas com insônia têm maior probabilidade de sofrer um derrame em comparação com aquelas que não têm o problema. Esse risco é especialmente significativo quando a insônia se manifesta antes dos 34 anos. Os pesquisadores […]

Desafio: Diminuir o consumo de cigarros.

Diminuir o consumo de cigarros e parar de fumar é um desafio enfrentado por muitas pessoas. Além dos riscos à saúde, o cigarro também pode comprometer o sistema respiratório e aumentar a probabilidade de complicações, como pneumonia, tuberculose, gripe e câncer de pulmão. Escolha um método adequado: Cada pessoa é única, portanto, é importante escolher […]

Malefícios das bebidas energéticas para o organismo.

As bebidas energéticas têm ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre os jovens, mas é importante estar ciente dos possíveis malefícios que elas podem causar ao organismo. Embora essas bebidas sejam comercializadas como fornecedoras de energia e associadas a um estilo de vida saudável, diversos estudos têm levantado preocupações sobre seus efeitos negativos para a […]

Como as pessoas com diabetes podem se beneficiar com exercícios.

As pessoas com diabetes tipo 2 podem se beneficiar com exercícios de várias maneiras. O exercício regular ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, diminui a resistência à insulina, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório, além de auxiliar na redução da circunferência abdominal e no emagrecimento. Os exercícios recomendados para […]

Como o sono pode afetar o risco de Alzheimer?

O sono pode afetar o risco de Alzheimer de várias maneiras. Distúrbios do sono, como apneia e insônia, são mais frequentes em pacientes com Alzheimer. A privação crônica do sono tem sido associada a um maior risco de doenças neurodegenerativas, incluindo o Alzheimer. Durante o sono, ocorre a remoção de uma proteína patogênica chamada beta-amiloide, […]

Descubra os benefícios do kiwi!

O kiwi é uma fruta que traz diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos benefícios do kiwi: Combate a prisão de ventre: O kiwi é rico em pectina, uma fibra que absorve água e hidrata as fezes, facilitando a evacuação e combatendo a prisão de ventre. Ajuda a evitar a pressão alta: O […]